klachten
Iedereen heeft weleens last van periodes waarin het leven wat moeilijker is. Meestal zijn deze problemen van korte aard maar soms als het wat langer duurt, kan het zijn dat je daarbij de juiste hulp nodig hebt.
Veel voorkomende voorbeelden hiervan zijn: Stress, angstklachten, depressie, relatieproblemen, burn-out, doorlopende vermoeidheid, enz.
Herken je hier iets van of loop je met andere problemen rond? Neem dan vrijblijvend contact op om te bespreken hoe we je kunnen helpen.
behandelingen
De behandelingen bestaan uit een mix van cognitieve gedragstherapie en diverse ontstress-methodes om op een effectievere manier met problemen om te gaan en weer te kunnen gaan genieten van je leven.
Door cognitieve gedragstherapie (ACT) ontdek je hoe je afstand kunt nemen van je gedachten.
Het haalt je uit het gevecht met negatieve gedachten en die eindeloze gedachtestroom en brengt je terug naar het hier en nu.
Wil jij ook leren hoe je meer rust vindt in je gedachten? Plan vandaag nog een kennismaking in om te kunnen bepalen wat wij voor je kunnen betekenen.
resultaten
Wat kun je verwachten?
Na een vrijblijvende kennismaking wordt er een intakegesprek afgenomen, waarna er gemiddeld 5 tot 8 sessies worden ingepland om tot een resultaat te komen.
Tijdens de kennismaking wordt duidelijk wat je graag wilt veranderen om tot de gewenste resultaten te komen.
Bijvoorbeeld effectiever met stress gaan, meer kunnen ontspannen, betere keuzes voor jezelf maken, relaties verbeteren, enz.
Lijkt het je iets? Aarzel niet langer en neem contact op!
Rust
in je hoofd
Investeer ook in jezelf.
act THERAPIE
Je wilt gelukkig zijn en genieten van het leven. Leuk werk hebben, fijne contacten, rust in je hoofd, fysiek én mentaal gezond door het leven gaan en niet teveel zorgen hebben. Soms lukt dat, soms niet.
Stress, depressie, angst of andere mentale problemen kunnen ervoor zorgen dat je je ongelukkig en onmachtig voelt. Burn-out ligt op de loer of misschien zit je er al midden in.
ACT (Acceptance & Commitment Therapie/Training) biedt je duidelijkheid over wat écht belangrijk is in je leven, het helpt je je problemen oplossen en je inzicht te geven in hoe je jouw doelen kunt bereiken. Klinkt goed, maar hoe werkt het? Ja ik wil meer weten